Egzakt időpont és hatás az alvásra
Sokan tapasztalták már, hogy a telihold éjszakáin valamiért nehezebben alszanak el, vagy sokkal éberebbek maradnak. Kutatások is alátámasztják ezt a jelenséget.
Egy 2013-as tanulmány például kimutatta, hogy a teliholdas éjszakákon az emberek átlagosan öt perccel később alszanak el, és húsz perccel kevesebbet alszanak mélyen.
Ennek oka a kutatók szerint a biológiai óránk és a természetes fény változásai közötti összefüggésben keresendő. Bár nincs közvetlen fizikai hatása a holdfénynek, az emberi szervezet mégis érzékeli az ilyenkor tapasztalható környezeti különbségeket. Ha rosszul alszol a telihold idején, próbálj meg sötétítőfüggönyt használni, és kerüld el az esti koffeinfogyasztást. Olvass még a témában
„Ha továbbra is el kellett volna viselnem, biztos, hogy előbb-utóbb megöltem volna.” – Jogos lépés örökre megszakítani a kapcsolatot a szülőkkel?
A tudósok sem vitatkoznak ezzel: mindannyiunkra hatnak a bolygóállások
A francia nők titkos detoxitala, amiről most mindenki beszél
„Ne járj pszichopatával!” – Milyen tanácsot adnál a 10 évvel fiatalabb énednek?
