Először is érdemes leszögezni: a csokievéssel az égvilágon nincs semmi baj. Ha nem fitneszversenyre készülsz, vagy nincs extra szigorú étrended azért, mert jövő héten maratont futsz, akkor semmi bajod nem lesz, ha két-három naponta megeszel egy-két kocka (nem tábla, kocka!) csokit, amikor megkívánod. Alapvetően a szervezeted érzi, hogy mire van szüksége, és nagyon ritkán válik be az, ha a kívánt élelmiszer helyett valami mással próbálod meg kielégíteni a sóvárgásodat (hiába eszik az ember banánt, vagy issza azt a főzött kakaót, azért az mégsem ugyanaz, mint egy finom csokiszelet).
Ha csak néha kívánod meg a csokit, egész nyugodtan egyél, nem az a 100-200 kalória plusz fogja hazavágni a diétádat.
De mi a helyzet akkor, ha gyakran kívánod a csokoládét, és nem is igazán tudod megállni, hogy ne egyél belőle? Minden nap ilyen élelmiszert fogyasztani nem túl egészséges, és ha tényleg le akarsz adni néhány kilót, nem is túl hasznos. Ráadásul általában, ha nagyon kívánós vagy, akkor úgysem elég abból a tábla csokiból egy sor, biztos, hogy a végén sokkal többet fogsz belőle betömni.
Abból is látszik, hogy nem vagy egyedül, ha ilyenekkel küzdesz, hogy a Carnegie Mellon Egyetem kutatói már kísérletet is végeztek arra, hogy hogyan lehet a leghatékonyabban eltüntetni a csokiéhséget – méghozzá anélkül, hogy egy deka csokoládét, vagy bármilyen más kaját meg kellene enned. Olvass még a témában
„A férfiak nem bírják az egyedüllétet, szükségük van egy nőre.” – Férfiak vallomásai a magányról
A kálium kincset ér a szervezetednek. Ezekkel az ételekkel viheted be
Ez a 3 csillagjegy év végéig belefuthat a régi szerelmébe – köztük vagy?
Lehet, hogy korral jár? Most már én is szeretem az őszt, el is mondom miért
