Elrontasz valamit, mire a partnered nem kiabál, nem vág vissza, csak elhallgat, és a csend súlyosabb, mint bármilyen szóváltás lenne. Aztán később, mintha mellékesen tenné szóvá, felhozza a múlt heti késésedet, a tavalyi elfeledett évfordulót, azt az egy mondatot, amit három hónapja mondtál ki dühödben. A beszélgetés végére te kérsz bocsánatot, pedig ő volt az, aki hibázott.
A pszichológiai szakirodalom ezt a jelenséget bűntudat-manipulációnak nevezi, és a kapcsolati dinamikákkal foglalkozó terapeuták szerint az egyik legnehezebben felismerhető viselkedésminta, mert a felszínen gyakran gondoskodásnak vagy sértettségnek álcázza magát.
A saját hibáját a te reakciódba csomagolja
Az egyik legjellemzőbb minta, hogy amikor számon kéred, ő nem a tettét magyarázza, hanem azt, hogyan élted meg te a helyzetet. Ha például lemondja veled a közös vacsorát utolsó pillanatban, és ezt szóvá teszed, a válasz nem magyarázat vagy bocsánatkérés lesz, hanem valami olyasmi, hogy „látod, mindig ezt csinálod, soha nem tudok neked semmit mondani anélkül, hogy ne robbannál ki”. A saját mulasztása eltűnik, helyette a te dühöd vagy csalódottságod kerül a reflektorfénybe, mint a valódi probléma. Olvass még a témában
Ez egy jel, hogy átgondold, tényleg normálisak-e a dolgok, vagy csak megszoktad őket
Miért próbálom rögtön elviccelni, ha valaki megdicsér? Te is csinálod ezt?
3 szabály, amit lefektettünk, mielőtt a gyerek megkapta az első háziállatát
Melyik érzelem irányítja a reakciódat, világlátásodat? Teszteld!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Csütörtök reggel elküldjük a hét legolvasottabb Szerelem-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
