Hogyan működik?
A terápia egy rövid beszélgetéssel kezdődik, amelyben a páciens megnevezi, mi foglalkoztatja – legyen az gyász, szorongás, trauma, visszatérő álom vagy fizikai tünet. Ezután a terapeuta segít megtalálni azt a vizuális pontot (ún. „brainspotot”), amely kiváltja a testi reakciókat – például szapora szívverést, gyomorszorítást vagy izomfeszültséget. A kliens a pontot bámulja, miközben figyel a testében zajló folyamatokra.
Ezeket az érzeteket nem kell elfojtani – épp ellenkezőleg, a cél az, hogy átéljük, megfigyeljük őket, és hagyjuk „átáramolni” magunkon.
Neurológiai szinten a módszer a kéreg alatti agyi területeket aktiválja – ezeket az agyrészeket az érzelmek, emlékek és ösztönös reakciók központjainak tartják. A trauma gyakran itt „ragad be”, és ezekhez a mélyebb rétegekhez a beszéd nem mindig fér hozzá. A brainspotting azonban egyfajta kaput nyit ide, és lehetőséget teremt a testi és érzelmi felszabadulásra. Olvass még a témában
Túléli a barátság, ha az egyik szingli marad a másik viszont családos lesz? Példák és ellenpéldák
Az 5 legfinomabb őszi krémleves – gluténmentes, vegán verzióban
„Fájt a hátam és kiderült, hogy tüdőrákom van.” Milyen tünetet nem kellett volna figyelmen kívül hagynod?
Így éld meg teljesebben nőiességedet a ciklusodon keresztül!
