Banános-spenótos smoothie

Talán sosem jön olyan jól egy olyan vitamindús frissítő, mint a böjti időszakban. Íme, egy banános-spenótos változat!

Hozzávalók 2 személyre:

• 4 dl szójatej vagy víz
• 1 banán
• 4-5 levél spenót

Elkészítés

A banánt hámozd meg. Ha fagyasztott spenótot használsz, akkor kb. 5 dkg mennyiséget számíts. A hozzávalókat turmixgépben vagy botmixerrel turmixold össze.

Ezeket olvassák most

„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz

„Engedje mindenhova és ne pofázzon vissza” Férfiak undorító kommentjei egy női robot bemutatója alatt

„Tudsz főzni?” Elmondom, miért vészjósló, ha egy férfi ezt kérdezi tőled