A banán nemcsak ízletes és finom, hanem az egyik legegészségesebb és legolcsóbb gyümölcs is, amit egész évben könnyen beszerezhetsz. Bár Délkelet-Ázsiában honos, meleg éghajlaton széles körben termesztik, így világszerte elérhető. Mivel pedig számos olyan alapvető tápanyagot is tartalmaz, amire a szervezetünknek is szüksége van, neked is érdemes napi szinten fogyasztanod.
Támogatja az egészséges emésztést
Az élelmi rostokat számos egészségügyi előnnyel hozták összefüggésbe, a jobb emésztést is beleértve. Az éretlen banánban fellelhető rezisztens keményítő egy prebiotikumnak számít, amely a vastagbélben található jótékony baktériumok táplálékaként szolgál. Az érett és az éretlen banánban is megtalálható pektin pedig segíthet megelőzni a székrekedést, mivel képes fellazítani a széklet állagát.