7. Hormonális egyensúly
Az időszakos böjtölés hatással van a hormonális egyensúlyra is. A böjtölés során növekszik a növekedési hormon szintje, ami elősegíti az izomépítést és a zsírégetést. Emellett segít a hormonok, mint például a leptin és a grelin, egyensúlyban tartásában, amelyek a jóllakottság és az éhség érzését szabályozzák. Furcsa, de pont a böjtöléssel érheted el, hogy könnyűszerrel ellenállj a felesleges étkezéseknek!
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
