6. Csökkenti a gyulladást és oxidatív stresszt
Az időszakos böjtölés csökkentheti a szervezetben lévő gyulladásos folyamatokat és az oxidatív stresszt. Ez hozzájárulhat a krónikus betegségek megelőzéséhez és az általános egészségi állapot javításához.
Egy 2021-es tanulmány, amelyet a Journal of Translational Medicine publikált, azt találta, hogy a rendszeres időszakos böjtölés csökkenti a gyulladásos markereket a vérben és növeli az antioxidáns védekezést. Röviden, beindítja a gyógyulási folyamatokat.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
