Mondj le valamiről egy hónapra
Ez lehet az alkohol, a cigaretta, a csoki vagy a hús, bármi, aminek akár csak egy kicsit is a rabja vagy, még ha csak alkalmanként is fogyasztod. Ha egy hónapig megvonod magadtól ezt a dolgot, az megtanít rá, hogy mennyi önfegyelmed van, és ha szükséges, képes vagy lemondani valami olyanról is, amit szeretsz.
Játssz valamit minden nap
Legyen szó kirakósról, táblás társasjátékról, vagy csak arról, hogy fújsz néhány szappanbuborékot, ha csak egy rövid időre is, ettől ismét gyermeknek érezheted magad. Ez segít csökkenteni a stresszt, és azt tapasztalhatod magadon, hogy képes vagy önfeledten örülni, ha ezeket a dolgokat csinálod.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
