2. Nem kell minden nyári napot „maximalizálni”
A közösségi oldalakon nyáron folyamatosan felvillannak az élményekről szóló posztok. Utazások, fesztiválok, kerti partik, DIY projektek és álomszerű outfitek mindenütt. De a nyár nem egy verseny. Nem attól lesz emlékezetes, hogy hány programot pipálsz ki, hanem attól, hogy mennyi pillanatban voltál tényleg jelen. Az „unalmas” napok is lehetnek gyógyítóak: rendben van, ha ma csak annyi történik, hogy lesétálsz a fagyizóba.
3. Engedd el a folyamatos önfejlesztési kényszert
A burnout egyik rejtettebb formája az, amikor már a pihenésbe is teljesítést viszünk: „legalább olvassak valami pszichológiai könyvet, ha már leülök”, „ezt az időt fejlődésre is használhatom”. De néha épp az a legnagyobb fejlődés, ha engedélyt adsz magadnak az egyszerűségre. Nézz meg egy vígjátékot, nézz ki a fejedből, vagy csak bambulj a felhőkre. Hasznos lesz – még ha nem is méred mérföldkövekben.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
