A kollagénvesztés megelőzése
Az idő előrehaladtával érdemes a talpadon lévő bőrrel is foglalkozni. Ezt a részt zsírszövet alkotja és fontos szerepe van abban, hogy csillapítsa a talpad talajra érkezését. Azonban idővel ellaposodhat, ha nincs elég kollagén és elasztin a szervezetben. Természetesen a lábfej bőrén is meglátszik a két anyag hiánya, ugyanúgy ráncosodhat, mint az arcbőr.
A megoldás, ha rendszeresen B3-vitamin vagy niacinamid tartalmú hidratálókrémet vagy anti-aging terméket használsz a lábaidra is. Ez az összetevő segít a bőr feszességének és rugalmasságának megőrzésében, ráadásul selymesebbé is teszi a lábadat.
A kollagén mennyiségét az alábbi alapanyagok rendszeres fogyasztásával is növelheted: tojás, hal, csontleves. Természetesen táplálékkiegészítő szedésével is hasonló hatást érhetsz el.
A megoldás, ha rendszeresen B3-vitamin vagy niacinamid tartalmú hidratálókrémet vagy anti-aging terméket használsz a lábaidra is. Ez az összetevő segít a bőr feszességének és rugalmasságának megőrzésében, ráadásul selymesebbé is teszi a lábadat.
A kollagén mennyiségét az alábbi alapanyagok rendszeres fogyasztásával is növelheted: tojás, hal, csontleves. Természetesen táplálékkiegészítő szedésével is hasonló hatást érhetsz el.
Rendszeres bőrradírozás
A lábfejet és a talpat is érdemes rendszeresen radírozni annak érdekében, hogy puha maradjon a bőr ezeken a területeken. Egy kellemes lábfürdő után gyengéden masszírozd át bőrradírral, így megszabadulhatsz az elhalt hámsejtektől. Vigyázz, hogy a vékonyabb bőrrétegeken ne dörzsöld erősen a radírt. Ha két legyet ütnél egy csapásra, válassz olyan bőrradírt, mely hidratáló vagy öregedésgátló összetevőt, például jojobaolajat tartalmaz. A radírozás után kend be alaposan hidratálókrémmel a lábfejedet - így nem csak puhává, hanem fiatalabbá is teheted.
Olvass még a témában
Fényvédelem
Az UV sugarak káros hatásait nem kell bemutatni, de érdemes tudnod, hogy ezek 8O%-ban felelősek a bőr öregedéséért. Ez annak köszönhető, hogy az ultraibolya sugárzásból érkező szabadgyökök sötét foltokat, ráncokat okoznak, emellett a kollagént is lebontják. Ha nyitott cipőt viselsz, mindig kend be a lábfejedet 3O faktoros naptejjel. Lehetőleg olyat válassz, ami az UV-A és UV-B sugarak ellen is véd, hiszen előbbi a bőr alsóbb, utóbbi pedig a felsőbb rétegeit károsítja. Emellett a következő alapanyagok fogyasztása is segíthet a napvédelemben: brokkoli, eper, paprika, gránátalma, zöld tea.
A cikk folytatódik, lapozz!
