Gyalogos városnézés
Lehet, hogy töviről-hegyire ismersz minden aprócska követ és fűszálat a lakókörnyezetedben, hiszen mindennap arra jársz haza munkából, arra mész bevásárolni, vagy a gyerekért az óvodába, iskolába, de talán ritkán nézel szemmagasság fölé az utcán.
Ha van egy szabad órácskád, kerekedj fel, akár céltalanul is, és indulj el egy kis városnézésre a környéken – gyalog!
Amellett, hogy időnként a lábad elé is lenézel, csodáld meg az épületeket, a fákat, az árnyékokat, az ablakokon megcsillanó napsugarakat, vedd észre az épületek díszeit, a szobrokat, amik mellett máskor csak nagy sebtiben elsuhansz – meglásd, üdítően hat majd a közérzetedre, és egy-egy ilyen séta az álmatlanság ellen is gyógyír. Olvass még a témában
Ha társad is akad a sétához, egy jó beszélgetésre is alkalom nyílik, de a néma csendben való közös séta is lehet elmélyült és sokatmondó.