Komló
A komlót általában macskagyökérrel együtt szokták alkalmazni, mivel hatása önmagában nem elég erős, viszont nyugtató és feszültségoldó hatása miatt a fogyasztása javallott álmatlanság ellen.
Elkészítheted szintén teaként vagy beszerezheted természetes altatókészítmények formájában.
Orbáncfű
Az orbáncfű szintén évezredek óta szolgálja az emberiség nyugalmát, idegeink kisimulását. Olvass még a témában
Kedvezően hat a hangulatra, ennélfogva hatásos kezelője a szorongásnak és a depressziónak, valamint a velük járó alvászavarok kiiktatásában is segédkezik.
Tea, vagy tabletta formájában is alkalmazhatod.
A pihentető alvást szintén akadályozó idegesség, levertség, tartós rossz hangulat esetén is hatékonynak bizonyul.
