Ez a hipotézis tehát ismét megerősítést nyert, ezért az alvászavarok tekintetében kifejezetten veszélyeztetettnek számítottak azoknak a nőknek az érzelmi élete, akik valamilyen okból eredően rosszul alszanak.
Melyik kínai állatjegy vagy? Ezt árulja el a személyiségedről
A felnőttek adataiból származó eredmények azt sugallják, hogy az alváshiány hatásai gyorsabban halmozódhatnak fel a nőknél és a „pótló” alvás sem mindig olyan eredményes, mint a férfiaknál. Egyes szakértők szerint egyébként éppen ez az, ami magyarázza a nők és a férfiak közti különbségeket. Azonban pontos adatok még mindig nem állnak a rendelkezésünkre és azt sem tudjuk bizonyosan, miért történik mindez.
A jövőben kitűzött kutatásoknak meg kell vizsgálniuk, hogyan javíthatnak a nők helyzetén, hogyan segíthetjük társadalmi szinten őket annak érdekében, hogy kevésbé érzékenyen reagáljanak az alváshiány érzelmi hatásaira. Főleg a hormonális ingadozások idején (pl. kamasz- és változókor, PMS) vagy az olyan életszakaszokban, mint amilyen a várandósság és a gyermekágy, kisgyermekkor igényelhetnek extra támogatást a nők.
Az alvás fontosságát illetően továbbra is sok a megválaszolatlan kérdés. A legújabb elemzés viszont alátámasztotta, hogy még a kismértékű alváshiány is kifejezetten negatív hatással lehet ránk, különösen a nők fizikai és érzelmi jólétére. Mivel az alváshiány távolról sem csupán általános fáradtságot okoz, az alvásminőség javítását és az alvászavarok kezelését a nők számára prioritásként kell kezelni. Csak így javítható eredményesen a fizikai és érzelmi jólét. Olvass még a témában
4 red flag nőkben, amit nőként azonnal meglátok
Nem bírom nézni a legjobb barátnőm zsíros haját – hogy hozzam szóba a témát?
Kipróbáltam, mi történik, ha úgy sétálok, mint a férfiak – meglepő eredményre jutottam
Elegünk lesz valaha az AI-hazugságokból? Vagy már soha nem lesz zavaró, hogy nincs a tartalom mögött emberi jelenlét?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
