Címlap / Életmód / Egészség / Nem gondolnád, de a rossz alvásodnak ez...

Nem gondolnád, de a rossz alvásodnak ez az 5 oka is lehet

Írta Zabolai Margit 2024.09.04.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Mindannyiunkkal előfordul, hogy nehezebben alszunk el, de ha hosszabb távon sem tudod kipihenni magadat, annak akár nagyon súlyos egészségügyi következményei lehetnek. Ezért is érdemes minél előbb rábukkanni az álmatlanság okára!

Csillagjegyek: ez a tárgy szívja el az otthonod energiáját

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/6 Mi az inszomnia?

Az inszomnia, vagyis álmatlanság egy alvászavar, egészen pontosan az elalvás zavara, ami a leggyakoribb probléma ezen a téren.

Jelentkezhet időszakosan, például stressz hatására vagy utazáskor, időzónák átlépésekor, illetve ha valamilyen életmódbeli körülmény nehezíti meg az elalvást. Krónikus álmatlanságról akkor beszélünk, ha a probléma már legalább 3 hónapja fent áll.

Fontos tudni, hogy az inszomnia jellemzően egy tünetegyüttes része, azaz többnyire más problémákkal együtt jelentkezik, így ezekkel együtt érdemes az okát keresni. Számos betegség van, amely az álmatlanságot okozhatja.

2/6 Pajzsmirigy problémák

A pajzsmirigy túlműködése magasabb pulzusszámot, emésztési zavarokat, szorongást, feszültséget okoz, jellemző tünetek lehetnek még az izzadás, nőknél a menstruációs zavarok is.

Mivel a túlteljesítő pajzsmirigy nem csak a testre, de a kedélyállapotra is hatással van, könnyen okozhat alvászavart is, ráadásul a beteg sokáig azt gondolhatja, hogy esetleg valóban csak és kizárólag a stresszel van gondja, meg kell próbálnia lazítani, és akkor a szorongás, alvászavar is elmúlik.

Ha a pihenés, regenerálódás nem segít, érdemes egy rutinvizsgálat során a pajzsmirigyed működését is ellenőriztetni!

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. augusztus 16. a numerológia szerint: belső bölcsesség és elmélyülés

Miért válunk meg nehezen a tárgyainktól? A gyerekkori örökségünk is hatással van rá

„Akkor döbbentem rá, hogy elvesztettem a legjobb barátomat” – Férfiak, akik megbánták, hogy elváltak

Ezt hozza 2026. augusztus 6. a numerológia szerint: kedves gesztusok és gondoskodás

3/6 Inzulinrezisztencia

Míg a cukorbetegséget ma már egy egyszerű vérvizsgálattal is ki lehet mutatni, az inzulinrezisztencia diagnosztizálásához speciális vérképre van szükség, emiatt a betegség sokszor rejtve marad. Ez azért is nagy baj, mert az inzulinrezisztencia sokszor csak akkor okoz jellemző tüneteket, amikor már elég nagy a baj.

A hasnyálmirigyben termelődő inzulin, amely a vér cukortartalmáért felelős, egyben az agy és a sejtek energiaellátásáért is felel.

Ha a cukorszint nem kiegyensúlyozott, az megnehezítheti az elalvást, így az inszomnia akár ennek a csendes betegségnek is egy tünete lehet.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

5 zodiákus, akikre teljes sorsfordulat várhat szeptember elején

Napi horoszkóp 2026. szeptember 6. – Nincs helye a halogatásnak