Vigyázat, ha almával dolgozol
Bár az alma számos előnnyel rendelkezik, fontos, hogy ne vigyük túlzásba a fogyasztását sem. Bármennyire is egészséges, a túlzott almabevitel – különösen ha nem kiegyensúlyozott étrend részeként történik – puffadáshoz vagy emésztési problémákhoz vezethet. Érdemes ezért arra is figyelni, hogy a megszokott napi táplálkozásunkba illesztve, mértékkel fogyasszuk.
Az alma magházában található magvak is meglepetést okozhatnak, mivel csekély mennyiségben cianidot tartalmaznak. Bár jelentős mennyiség bevitelére lenne szükség a mérgezéshez, nem árt odafigyelni, hogy az almát fogyasztva a magokat lehetőség szerint eltávolítsuk.