Nem a te hibád, hogy alacsony az önbizalmad – Ezek az okai

A legfontosabb dolog, hogy a csekély önbizalom nem a te hibád. A kialakulásához hozzájáruló okok és okozatok kölcsönhatásban vannak egymással. Szerepet játszhatnak a gének, a kulturális háttér, a gyermekkori tapasztalatok és az életkörülmények.

Ezt a hátteret azonban nem szabad fátumként kezelni, mert noha nem tudjuk megváltoztatni a múltunkban átélt tapasztalatokat, rengeteget tehetünk azért, hogy megváltoztassuk a gondolatainkat és hozzáállásunkat az önértékelést befolyásoló élményekkel kapcsolatban.

Számos egyéni sorsélmény vezethet ahhoz, hogy valaki bizonytalan legyen önmagában, vagy akár teljesen értéktelennek tekintse magát. A traumák, főleg a fizikai és érzelmi, illetve szexuális visszaélések jelentősen befolyásolják az önértékelés mértékét. A szülői viselkedés és a nevelési metódus komoly hatást gyakorol az egóra.

Ha egy szülő folyamatosan kritizálja a gyerekét, elnyomja és frusztrálja, hogy soha nem fog semmit elérni, akkor az a gyerek ezt az üzenetet viszi tovább és építi be az önértékelésébe.

A gyermekkori megfélemlítés vörösen villogó skarlátbetűként ássa alá az önbecsülést és fejti ki romboló hatását a felnőtt pszichében is. A felnőttkori zaklatás és megalázás is ugyanilyen hatással van.