Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
4 csillagjegy, aki nyár végére elengedi a fájdalmas múltat
4/6 Önámítás és rossz helyzetfelismerés
Az önbizalom hiánya akkor is könnyen kialakul, ha nem ismerjük fel a saját határainkat és képességeinket. Ha sorozatosan túlbecsüljük a lehetőségeinket és kvalitásainkat, szépen megágyazunk az ezzel járó kudarcoknak – ami egyenes út a stabil önbizalom elvesztéséhez.
A perfekcionizmus nem feltétlenül pozitív tulajdonság. Ha átcsap egy rosszul értelmezett és kivitelezett maximalizmusba, akkor az irreális elvárások alatt a legkisebb sikertelenség esetén is összeroppanhat a psziché, ami megsemmisíti az önbizalmat.
5/6 A körülöttünk lévő világ
Pszichológusok és kommunikációkutatók állítják azt a szomorú tényt, hogy számos médiaüzenet úgy hat az emberek nagy részére, hogy mentálisan vagy fizikailag defektesnek érzik magukat tőle. Most, hogy a közösségi média elkerülhetetlenül jelen van mindenki életében, ezek az üzenetek még közelebb kerülnek. Könnyű elhinni azokat az egóromboló porhintéseket, hogy másoknak tökéletes a házassága, álomkarrierje, zseniális gyermekei és szupermodell alkata van. Azonban ne feledd el, hogy az emberek online megnyilvánulásai erősen válogatva és szerkesztve vannak.
Mindenkinek van rossz napja, negatív gondolatai vagy kellemetlen eseményei, csak azokat nem hozzák nyilvánosságra.
Gyakori, hogy a letargia és a depresszió súlyosabb formái önbizalomhiányból fakadnak, és ezzel együtt elő is idézhetik azt.
Bátor lépés az öndiagnózis után szakemberhez fordulni, hiszen az együttműködés és a hatékony kezelési módszer kiválasztása feloldhatja az önértékelés blokkját, ez pedig az első lépés az önmagunkba vetett hit és bizalom kialakításához.
