2. Használj rövid, fókuszált tanulási blokkokat – és tarts pihenőt
A hosszú, megszakítás nélküli tanulás kimerítheti az energiaraktárakat és csökkentheti a hatékonyságot. Ennél hatékonyabb módszer lehet, hogy tanulj 25 percig teljes figyelemmel, majd tarts 10-15 perces szünetet. Ismételd meg ezt a ciklust. A pihenők oka nem a „lustaság”, hanem ezek a szünetek részei a tanulási folyamatnak: segítik az agynak rendezni az információkat, és felfrissülni, hogy be tudja fogadni majd az új információkat.
3. Alkalmazd a multimédia-tanulást
Az agy jobban működik, ha nem csak egyféle bemenetet kap: olvasást, hallgatást, vizuális elemeket, akár még ritmusos, zenés megközelítést is kínálhatsz neki. A tanulmány szerint az anyag hangos felolvasása, képekbe vagy akár ritmusba való átalakítása több agyterületet aktivál, így mélyebb rögzülést érhetünk el. Készíthetsz vázlatot a tanultakról, majd hallgathatod felolvasva, miközben nézed a saját jegyzetedet — és ha tudsz, rajzolj hozzá egyszerű képet is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
