Buktatók
Rendszerint ott bukik meg a történet, hogy sokan tetemes mennyiségű ételt fogyasztanak napközben, így persze érthető, hogy este már a hűtőre sem bírnak nézni.
Habár a mennyiségi korlátok itt jóval lazábbak, azért jó, ha nem készíted ki a gyomrodat egy megterhelő ebéddel.
A lényeg, hogy tanuld meg a tested jelzéseit. Olvass még a témában
Igen, itt kicsit tovább kell enned a kellemes telítettség érzésénél, de semmiképp se forduljon ez át a rosszullét állapotáig.
Jótékony hatásai
Sokan beleesnek abba a hibába, hogy munka után hazaérve kipakolják a hűtőt és gyakorlatilag mindent felfalnak, amit találnak. Ez a módszer nekik remek alternatíva lehet, hiszen egy ilyen „merénylet” után garantált a kajakóma és az ezzel együtt járó rosszullét. Másnap reggel pedig csodálkoznak, ha nyűgösen és fáradtan ébrednek. Ez azért van, mert a szervezetüknek nem adták meg azt a kellő regenerálódási időt, amire valójában szüksége van.
Viszont, ha délután három után már nem terheled a gyomrodat, akkor frissen és kipihenten fogsz ébredni.
Említettük már a legjobbat? Természetesen a kilók is olvadni fognak rólad, főleg a kezdeti stádiumban. Ez egy olyan életforma, ami gyakorlatilag lehetetlenné teszi, hogy meghízz, így a jojo effektusnak is búcsút inthetsz.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
