Hogyan kell elképzelni?
Először is szeretnénk már az elején kihangsúlyozni, hogy ez nem egy újabb őrült diéta, hanem egy életmód. Ez nem a koplalásról szól, hanem egy kiegyensúlyozott életmódról, ahol elegendő időt hagysz a szervezetednek regenerálódni.
Az alapelv az, hogy napközben bármit fogyaszthatsz (mennyiségre odafigyelve!), viszont este már nem eszel semmit, akkor hagyod, had pihenjen a gyomrod.
Mikor is kell az utolsó étkezésedet elfogyasztanod? Mi nem szeretnénk korlátok közé szorítani, ezért ezt magadnak kell kitapasztalnod, hogy mi a tűréshatárod, mindenképpen úgy kell időzítened, hogy a másnapi reggeliig ne éhezz meg. Olvass még a témában
„A gond az, hogy azt hiszed, van időd…” – 10 kőkemény idézet, ami nem esik jól, de fontos tudni
Terv szerint indult, olasz módra végződött: ezért ér fel valódi önismereti tréninggel egy mediterrán út
„Azt hittem, ő a legjobb barátnőm” – barátságok, amikről kiderült, hogy egyoldalúak voltak
4 apró jel, ami elárulja: sokkal nagyobb szükségetek van a párterápiára, mint gondolnátok
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
