Aranyszabályok
Nagyon fontos megértened, hogy ez nem egy diéta, hanem életforma. Légy rugalmas magaddal és haladj fokozatosan! Az is lehet, hogy neked egyáltalán nem válik be, de, ha betartod, garantáltan rá fogsz kattanni.
Másik aranyszabály, hogy ne vonj meg magadtól semmit! Egyél bátrabban, főleg reggelire, viszont ugyanakkor arra is kell figyelned, hogy ne pánikszerűen egyél. Értjük ezalatt, hogy rettegsz az estétől, ezért ebédre akkora mennyiséget fogyasztasz, hogy utána napokig kajára sem bírsz nézni.
Ha jó minőségű ételeket fogyasztasz, akkor ez az életforma teljesen tartható lesz számodra.
Olvass még a témában
