Utána semmi?
Tudjuk, hogy elsőre elképzelhetetlennek tűnik, de, ha tényleg tápláló ételeket fogyasztasz napközben, akkor nem leszel éhes este. Ehhez kell néhány nap, mire a tested hozzászokik az új életformához, de nagyjából három-négy nap után, már érezni fogod a pozitív hatásokat.
Mi elsőre azt tanácsolnánk, hogy fokozatosan haladj, vagyis próbáld meg, hogy az első héten öt után nem eszel, utána négy óra legyen a cél és végül a délután két-három óra. Azért kell bőségesen bereggelizned, hogy ne éhezz meg pontban délben, így kitolódik az ebéded is, amitől könnyebben bírod ki az estéket.
Akár az is opció, hogy reggeli és ebéd között nassolj valami egészségeset. Olvass még a témában
Rostos keksz, proteinpuding, energiaszelet: egészséges választás vagy csak jól csomagolt ígéret?
Összehaverkodtam a szomszédommal – és ez volt életem legnagyobb hibája
Nem akarok mindent elengedni – van, hogy igenis jár, hogy rosszul érezzem magam
„Tiszta lap” mantrák szeptemberre: ez a neked szóló megerősítés a Szűz szezonban
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
