Akkor most olyan, mint a dohányzás?
A szakértők szerint: nem. A cukormentes kóla (ahogy a cukros üdítő is) nem tápanyagban gazdag ital – de ettől még nem okoz azonnali és visszafordíthatatlan károkat. „Rövid távon inkább olyan kellemetlenségekre számíthatsz, mint a puffadás, a reflux vagy az alvásromlás – ez utóbbi főleg a koffein miatt.” – mondja dr. Lisa Moskovitz dietetikus.
„Hosszabb távon előfordulhatnak súlyváltozások, emésztési gondok vagy fogászati problémák, de ezek nagyon egyénfüggők: számít, mennyit iszol, milyen az egészségi állapotod, a genetikád és az életmódod összességében.”
A „light kóla = cigi” hasonlat inkább hangzatos, mint tudományos. Alkalmanként inni egyet nem számít egészségügyi vészhelyzetnek. Az édesítők gyorsan kiürülnek a szervezetből, normál mennyiségben nem toxikusak, és ritka fogyasztás mellett a bélflórát sem borítják fel érdemben. Egyetlen apróbb kockázat, amit gyakran emlegetnek: a mesterséges édes íz miatt könnyebben megkívánhatod az édes ételeket. Olvass még a témában
