A felnőttek nagy része nem eszik elég gyümölcsöt – ezek a legegészségesebbek a szakértő szerint

Friss, fagyasztott vagy aszalt? Nem mindegy – de mindegyik jó lehet

A szakértő szerint minden formában fogyaszthatunk gyümölcsöt, legyen az friss, fagyasztott vagy aszalt – a lényeg, hogy ne tartalmazzon hozzáadott cukrot. A 100%-os gyümölcslevek is beilleszthetők az étrendbe, de mivel kevesebb rostot tartalmaznak, mértékkel érdemes fogyasztani őket.

Emellett bizonyos betegségek (pl. vesebetegség, cukorbetegség) esetén egyes gyümölcsök fogyasztását személyre kell szabni, esetenként kerülni.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ez a 4 születési hónap soha nem adja fel – köztük vagy?

Kapszulagardrób a nyaralásra: 10 darab, amiből két hétre is elegendő szettet állíthatsz össze

11 dolog az otthonodban, amit nem mosol elég gyakran, pedig nagyon is kellene

3 festői olasz falu Amalfi helyett, ahol feleannyiba kerül a nyaralás, és nincs tömeg

Miért érdemes egy tálka sót tenned a bejárati ajtó mellé? A régi boszorkánypraktika, ami ma is működik

4 csillagjegy, akinek gyökeres fordulatot vesz a karrierje a következő retrográd bolygóállás alatt