Eper – C-vitamin bomba
Nagyjából nyolc szem eper már a napi C-vitamin-szükségletet is fedezheti. Emellett gyulladáscsökkentő hatású, és támogatja a bőr, valamint az immunrendszer egészségét.
Málna – rostban kiemelkedő
A málna az egyik rostban leginkább gazdag gyümölcs, amely segíti az emésztést és a jóllakottságérzetet. Emellett antioxidánsai védik a sejteket az oxidatív stressztől.
Avokádó – a „jó zsírok” forrása
Bár sokan zöldségként gondolnak rá, botanikailag gyümölcs. Egyszeresen telítetlen zsírsavai támogatják a szív egészségét, és hozzájárulhatnak a koleszterinszint egyensúlyához. Olvass még a témában
Teszteld: Melyik őszi bekuckózós hangulat passzol hozzád?
3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett
Feleség vagyok, nem projektmenedzser – Hogyan lett a nőkből a háztartás titkárnője?
„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
