A megfelelő ágynemű
Talán nem is gondolnád, de sokat számít a pihentető éjszakai alvásodnál az, hogy milyen anyagból készült az ágynemű.
A szatén, selyem és poliészter anyagú darabokat inkább tartogasd a hűvösebb estékre, a nagy hőségben pedig válassz áttetszőbb, könnyűsúlyú pamutot.
Ezek sokkal légáteresztőbbek, és segítenek abban, hogy ne érezd annyira melegnek a hőmérsékletet éjszaka a hálószobádban. Olvass még a témában
Víz és ventillátor
Ha nagyon meleged van, létezik egy szuper módszer, ami instant lehűtheti a tested.
Tegyél egy spray palackba langyosabb, hidegebb vizet, majd ebből időnként spriccelj magadra (lehetőleg a karodra, nyakadra).
Ezek után kapcsold be a ventilátort, hogy a levegővel lehűtsd magad; de azért figyelj oda arra, hogy ne vidd túlzásba, mert ilyenkor a felhevült testedet ért hatások miatt könnyen megfázhatsz!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
