Alvászavarral küzdesz? Győzd le álomhozó gyógynövényekkel

Kortól és nemtől függetlenül tömegek küzdenek álmatlansággal: a lakosság több mint egyharmada szenved tőle. A mindennapok stressze, az időjárás-változás, de még egy későre időzített testesebb vacsora is ronthatja az éjszakai pihenés minőségét. Az alvást márpedig komolyan kell venni, hiszen hozzájárul a szervezet megfelelő regenerálódásához – ilyenkor megpihen a szív, lassul a pulzus. Egy pihentető éjszaka után javul a koncentrációs készség, felfrissül az elme és a test, növekszik a munkabíró képesség. Ellenben az alváshiány hosszú távon szerepet játszik az elhízásban, a cukorbetegség és a depresszió kialakulásában is. Ha gyakran előfordul veled ez az álmatlan állapot, és szeretnél természetes gyógyírt kapni a problémára, próbáld ki az alábbi álomhozó gyógynövényeket!

Macskagyökér

Nyugtató, feszültségoldó hatásáról közismert a macskagyökér.

Már az ókori görögök is alkalmazták, sőt emésztésjavító és fájdalomcsökkentő hatása miatt is előszeretettel fogyasztották.

Az idegrendszeri hatásért felelős hatóanyagok a növény gyökeréből nyerhetők ki. Nagy előnye, hogy nincsen tompító hatása, így amikor reggel kikelsz az ágyból, nem érzed majd magad kábának.

Olvass még a témában

3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett

Van egy barátnőm, akinek nem kedvelem a párját – és ebből nem csinálok titkot

Kapcsolatok rajzolása – Hogyan érdemes lezárni?

Nem az AI-jal van bajom, hanem azzal, hogy eltűnik a kreativitás

1 teáskanál macskagyökeret önts fel egy pohár forró vízzel. Hagyd állni 10-15 percig, és kortyolgasd el elalvás előtt.

Komló

A komlót általában macskagyökérrel együtt szokták alkalmazni, mivel hatása önmagában nem elég erős, viszont nyugtató és feszültségoldó hatása miatt a fogyasztása javallott álmatlanság ellen.

Elkészítheted szintén teaként vagy beszerezheted természetes altatókészítmények formájában.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

4 mimikai jel, ami leleplezi, ha valaki utál téged – de a szemedbe mosolyog

Így kösd meg a sálad, ha elmúltál 50 – fiatalítani fog

Okosabb vagy, mint egy bölcsész szakos egyetemista? Teszteld a tudásodat!

„Jó volt, amíg el nem kezdett felnőni” – Férfiak történetei, akik sokkal fiatalabb nővel jártak

A legrosszabb anyósok ebből a 3 csillagjegyből kerülnek ki – mi szóltunk!

4 csillagjegy-páros, akik a legjobbak abban, hogy a semmiből teremtsenek valamit