Az év fordulóján sokan fogadkozunk, hogy most vagy soha, lefogyunk, leszokunk a dohányzásról és takarékoskodni kezdünk. Ezt komolyan is szoktuk gondolni az adott pillanatban, de a megvalósításnál már általában megállnak ezek a tervek.
Mérhető cél
Ha biztosra akarsz menni, tervezd meg egyértelműen a célodat. Döntsd el, hogy pontosan mit szeretnél megvalósítani, és olyat válassz, amit mérni is lehet.
Ha például fogyni szeretnél, akkor jelölj ki egy olyan mennyiséget, ami tényleg mérhető, hogy könnyebben tudd ellenőrizni, hogy teljesült e az újévi terv. Például ne azt határozd el, hogy „Le fogok fogyni!”, hanem sokkal inkább azt, hogy „5 kg-t fogok lefogyni, 70-ről 65 kilóra”.
Ha például fogyni szeretnél, akkor jelölj ki egy olyan mennyiséget, ami tényleg mérhető, hogy könnyebben tudd ellenőrizni, hogy teljesült e az újévi terv. Például ne azt határozd el, hogy „Le fogok fogyni!”, hanem sokkal inkább azt, hogy „5 kg-t fogok lefogyni, 70-ről 65 kilóra”.
A cikk folytatódikIdőkeret, Segítőtárs, VersenytársTovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
