A legtöbbünk hajlamos azt gondolni, hogy az évszakok változásai csupán külső, időjárásbeli változásokat jelentenek, de valójában ezek az átmenetek kihatással vannak a belső világunkra is. Ezen tanulmányok felfedezései részben a hormonális változásokkal, részben pedig az agy aktivitásának szezonális eltéréseivel magyarázhatók.
A hormonális háttér
A női test bonyolult hormonrendszere az év minden napján nagy szerepet játszik a hangulatunk és energiaszintünk alakításában. Télen az alacsonyabb napfény mennyiség és a hidegebb időjárás hatására a melatonin szintje emelkedik. A melatonin egy hormon, amely segíti az alvás-ébrenlét ciklus szabályozását, és kevésbé világos időszakokban magasabb a szintje. Ennek eredményeképp a nők télen hajlamosak lehetnek a fokozott álmosságra és fáradtságra.
Ezzel párhuzamosan a szerotonin, amely az egyik „jó érzés” hormonunk, szintén változik az évszakokkal. Kevesebb napsütés mellett alacsonyabb szintű lehet, ami magyarázhatja az évszakos hangulatzavarokat, és ezért a nők fogékonyabbá válhatnak a téli álmosság és enyhe depresszió jeleire. Olvass még a témában
Thalasso-effektus: Így változik a tested, ha napi 20 percet töltesz sós vízben
8 szezonális finomság a dinnyén túl, amelyek észrevétlenül hidratálnak a nagy melegben
A vitamin, ami lassíthatja az öregedést – vajon eleget viszel be belőle?
A vegán barátnőm szerint ez az egy tévhit tartja vissza az embereket a váltástól
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
