A decemberi telihold meglepő hatása: ezért alszik rosszabbul a legtöbb ember ilyenkor

Írta Farkas Izabella 2025.11.29.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A telihold mindig is különleges jelenség volt az emberek életében. Az éjszakai égbolton ragyogva nemcsak a természetben, hanem a mindennapjainkban is számos változást hozhat. 2025 decemberében a telihold 13-ára, szombatra esik. Ez a dátum nemcsak azért fontos, mert közelebb kerülünk az ünnepekhez, hanem mert számos emberi viselkedést befolyásolhat. Cikkünkben körbejárjuk, milyen hatásai lehetnek a teliholdnak az alvásra, az egészségre, a figyelemre, és milyen spirituális jelentést hordoz magában.

Egzakt időpont és hatás az alvásra

Sokan tapasztalták már, hogy a telihold éjszakáin valamiért nehezebben alszanak el, vagy sokkal éberebbek maradnak. Kutatások is alátámasztják ezt a jelenséget.

Férfiak őszintén: mit látnak a feleségük arcán húsz év után

Egy 2013-as tanulmány például kimutatta, hogy a teliholdas éjszakákon az emberek átlagosan öt perccel később alszanak el, és húsz perccel kevesebbet alszanak mélyen.

Ennek oka a kutatók szerint a biológiai óránk és a természetes fény változásai közötti összefüggésben keresendő. Bár nincs közvetlen fizikai hatása a holdfénynek, az emberi szervezet mégis érzékeli az ilyenkor tapasztalható környezeti különbségeket. Ha rosszul alszol a telihold idején, próbálj meg sötétítőfüggönyt használni, és kerüld el az esti koffeinfogyasztást.