A családi minták öröksége
Amikor családunkban nap mint nap szembesülünk a negatív attitűdökkel, hajlamosak vagyunk azokat automatikusan átvenni. A szülői minta erős befolyást gyakorol, és már fiatal korban beidegződik, hogy a dolgokat sötétebb szemüvegen keresztül is lehet és talán kell látni.
Ezek a pesszimista minták gyerekkorunkban megvédhettek minket a csalódásoktól, mert kevesebbet vártunk el az élettől. Felnőttként azonban akadályozhatnak abban, hogy elérjük céljainkat, élvezzük a sikereket és boldog kapcsolatokat építsünk ki.
A negatív hiedelmek felismerése
Első lépésként fontos, hogy tudatosítsd magadban azokat a gondolati mintákat, amelyek akadályoznak a fejlődésben. Kérdezd meg magadtól, honnan erednek ezek a meggyőződések, és milyen hatással vannak mindennapjaidra.
Például, ha gyakran mondod magadnak: „Én ebben nem vagyok jó, ez nekem sosem fog sikerülni”, próbálj visszaemlékezni, ki ültette el ezt a gondolatot. Vajon szűk családod körében hallottad ezt gyakrabban? Hogyan tudnád megváltoztatni ezt a negatív meggyőződést egy pozitív, építő jellegű hiedelmé? Olvass még a témában
Nem leszek népszerű, de kimondom: nem mindenki érdemel második esélyt
Önmagad vagy, vagy azt mutatod, amit mások elvárnak? Teszteld, mennyire vagy hiteles!
Mennyire bírod a bizonytalanságot? Teszteld, hogyan reagálsz, ha nem tudod, mi lesz!
„Már kislányként azt kellett hallgatnom, hogy milyen rossz élete volt miattam” – A szüleid nyomorát hallgatni gyerekként érzelmi bántalmazás
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
