Pszichológusok szerint ennek a szokásnak egészen mély, érzelmi és fiziológiai okai is lehetnek. A szakértők szerint a takaró nem csupán egy hőszabályozó eszköz. Gyerekkorban az egyik első biztonsági zónánk volt: egy puha, otthonos burok, amibe visszahúzódhattunk, amikor a világ túl nagynak vagy ijesztőnek tűnt.
Ha a gyerekkorod feszültséggel telt vagy nem kaptál elegendő érzelmi biztonságot, a tested még felnőttként is vágyhat arra a megnyugtató érzésre, amit a takaród jelentett számodra. Ez a „védőréteg” tudattalan üzenetet küld az agyadnak: „Itt biztonságban vagy.”
De kezdjük az elején!
A testhőmérsékleted éjszaka természetes módon csökken, és a takaró segít, hogy ez a lehűlés ne legyen zavaróan nagy, miközben a takaród alatt kellemes mikroklíma alakul ki, ami támogatja a mélyalvásodat. Olvass még a témában
„Nem főznek, nem akarnak gyereket, nem jó nekik semmi” – A mai férfiak miért utálják a nőket?
Mióta kiléptem a mókuskerékből, elhűlve nézem, ahogy a barátnőim épp kiégnek benne
A horkolás miatt kezdtünk külön aludni, aztán észre sem vettük, hogy elidegenedtünk egymástól
3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett
Ráadásul a fizikai nyomás (amivel rád nehezedik a takaród, főleg súlyozott változat esetében) serkenti a szerotonin és melatonin termelődését, ami ugyancsak elősegíti a nyugalmat és a pihentető alvást. Nem szabad alábecsülni ezt az eredményt!
Egy svéd kutatás során megállapították a kutatók, hogy egy súlyozott takaró használata akár 30%-kal megnöveli a melatoninszintet, vagyis természetes módon segít sokkal jobb minőségű alvást elérni.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
