Címlap / Életmód / Táplálkozás / Kalóriatáblázat

Kalóriatáblázat

Írta bien.hu 2010.05.28.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Gondolkoztál már azon, hogy az általad elfogyasztott ételmennyiség milyen tényleges tápanyagösszetétellel rendelkezik? Szervezetünknek mindhárom

Táblázatunkból megtudhatod különböző élelmiszerek fehérje-,zsír-,szénhidrát- és kalóriatartalmát.

A fehérjék az aminosavak különböző kombinációi. A fehérje nem energiaforrás, hanem a sejtek, izmok, bőr, belső szervek stb. legfontosabb építőelme. Magas fehérjetartalommal rendelkeznek a húsok, tejtermékek, halak, tenger gyümölcsei, tojás.

A csillagjegyed elárulja, milyen munkában teljesedsz ki igazán

A szénhidrátok a szén és a víz kombinációi, melynek legegyszerűbb formája a cukor. Bonyolultabb kombinációja a keményítő, legbonyolultabb formája pedig a rostok vagy cellulóz-félék. A szénhidrátok gyorsan felhasználható, ámde rövid ideig tartó energiaforrást biztosítanak.

Jelentős szénhidrát-tartalommal rendelkeznek a cukrozott desszertek, liszt alapanyagú készítmények (búza, kukoricaliszt stb) – kenyérfélék, sütemények – rizs, burgonya illetve egyes zöldségek.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. szeptember 29. a numerológia szerint: kreativitás és önkifejezés

Ez mutatja nálad, ha elmúlt a szerelem a csillagjegyed szerint

Megörököltem a legfinomabb családi csalamádé receptet – és most megosztom veled

Az Igazság kártyája: ezt üzeni az októberi Tarot a Mérleg energiák mellé

A zsír szilárd vagy folyékony, általában szagtalan, íztelen, sikamlós anyag. Növényekben és állati szövetekben található. A zsírok hosszan tartó, magas minőségű energiaforrást biztosítanak. [fogyas.info]