„Még soha nem fordult elő, hogy valaki azzal jött volna be az irodámba, hogy ‘az a problémám, hogy a partnerem túlságosan megért engem’” – mondja Dr. Jeffrey Bernstein párterapeuta. A partnerünk iránti empátia fejlesztése azt jelenti, hogy valóban megértjük, milyen volt és milyen az élet a partnerünk számára. Az empátia nem valami misztikus erő. Nem varázslat, nem intuíció, vagy csak a „jóleső érzés”. És félreértés ne essék, az empátia nem gondolatolvasás. De lehet, hogy a kapcsolatokban ez a legközelebbi dolog hozzá.
Az intim kapcsolatokban az a nagy kihívás, hogy bármennyire is szeretik egymást, nincs garancia arra, hogy a partnerek képesek lesznek empátiára – még akkor sem, ha úgy gondolják, hogy „lelki társak”.
Az empátia hatékony eszköz az érzelmi kapcsolatok elmélyítéséhez és a kapcsolatok helyreállításához. Ahhoz, hogy újra beleszeressünk a partnerünkbe, az érzelmi nyitottság, a sebezhetőség és a kapcsolat helyreállítására irányuló aktív erőfeszítés kombinációjára van szükség.
Ahhoz, hogy az empátia erejével megerősödjön a kapcsolat, próbáld ki a következő lépéseket:
Szánj időt arra, hogy valóban meghallgasd partnere nézőpontját, és próbáld megérteni az érzéseit, még akkor is, ha nem értesz egyet velük. Ismételd meg, amit mondtak, hogy megbizonyosodj arról, jól értetted őket. Olvass még a témában
Női magány járvány, amitől nem a szinglik szenvednek, hanem azok, akik rossz kapcsolatban élnek
„Megláttam, milyen pornót néz, és megértettem, miért nem akar szexelni velem” – Ezért halt el a vágy ezekben a házasságokban
„Számomra tabu, hogy előbb megkérdezzem” – Kötelező vagy gond, ha a partner engedélyt kér valamire?
„Nem hittem el, mit látok a hekk fölött” – A legaranyosabb lánykérős sztorik
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Csütörtök reggel elküldjük a hét legolvasottabb Szerelem-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
