Érzelemkezelő gyakorlatok gyerekeknek – 4 hasznos könyvet ajánlunk

A kisgyerekek lelkében ott kavarog egy csomó érzelem, és ezeket nem mindig tudják megfogalmazni. Sokféle gondolat kering a fejecskéjükben, amiket nehéz még megérteniük. A düh, a harag, a félelem, a szomorúság kezelésében a kicsik ezért a szüleikre számítanak – összegyűjtöttünk pár nagyon bájos könyvet, amiben könnyen alkalmazható, kreatív érzelemkezelő gyakorlatokat találhatsz.

Ülj figyelmesen, mint egy béka!

A mindfulness a tudatos jelenlét gyakorlásán alapul, ami bizony nagyon hatékony segítséget nyújthat a gyerekeknek is az érzelmek értelmezésében. Eline Snel egyszerű meditációs technikái a félelmek, a nyugtalanság és a szorongás feloldásában segítenek. A szerző terapeutaként, pszichológusként több mint húsz éve gyűjti a tapasztalatait, és könyvében az általa kifejlesztett programot mutatja be. 

Az érzelemkezelő módszerek közül az egyik kedvencünk a Kívánságfa, ami segít a vágyak elképzelésében. A játék arra buzdítja a gyermeket, hogy képzelje magát egy gyönyörű vidékre, a békés környezetben lásson meg egy öreg fát, melyen fehér galambok ülnek. A galambok fülébe kell súgnia a vágyait, a madárkák pedig megpróbálják teljesíteni ezeket. Ez a CD-mellékletet is tartalmazó könyv szerintem a szülők lelkén is új kapukat képes megnyitni.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Nem a ruhádat nézik meg először – ezt figyelik meg rajtad az emberek legelőször

5+1 zöldség, amit érdemes gyakran szüretelni, hogy még több termést hozzon

4 jel, hogy valaki túl sok energiádat veszi el