Rosszabb alvás
Hiába szereted te is lefekvés előtt még egyszer megnézni a neten, hogy mi történt a nagyvilágban, az alvásodra ez sajnos nincs jó hatással.
A telefonod ugyanis rövid hullámú, kék fényt bocsát ki magából, ami napközben a világosban nem okoz gondot, de este a sötétben már annál inkább.
Ez ugyanis csökkenti a melatonin-termelést, ami a pihentető alvásért felel, sőt, megnehezítheti az elalvást is. Arról nem is beszélve, hogy a szemeidre nézve is ártalmas. Olvass még a témában
Néha pontosan tudom, hogy nincs igazam, mégis képtelen vagyok beismerni
Ezt hozza 2026. augusztus 28. a numerológia szerint: bátorság és belső erő
Ezt hozza 2026. szeptember 19. a numerológia szerint: harmónia és lelki összhang
Ezt hozza 2026. szeptember 20. a numerológia szerint: önkifejezés és öröm
Ezért javasolják szakértők, hogy lefekvés előtt fél órával már inkább ne nézegesd a telefonod képernyőjét.
Nem tudsz koncentrálni
Szakértők már többször is vizsgálták, hogy a mobilunk pontosan milyen hatással van a produktivitásunkra. Az eredményeik szerint pedig ez az arány nem túl kecsegtető.
Munka közben ugyanis könnyen kizökkenthet téged is, ha üzeneted érkezik, az pedig pláne, ha rögtön válaszolsz is rá.
Noha azt gondolod, hogy ezzel nincs semmi probléma, és egy kis lazítás belefér, valójában a kutatások szerint emiatt sokkal lassabban tudsz haladni, még ha észre sem veszed. A legjobb, ha a fontosabb tennivalóknál lenémítod a telefonodat.
⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→Péntek reggel elküldjük a hét legolvasottabb Kikapcsolódás-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
