Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
A tisztálkodás java legyen inkább esti rutin
Ha időt szeretnél nyerni magadnak reggel, akkor a lehető legtöbb rutint el kell intézned este. Ide tartozik a szépségápolás és a tisztálkodás túlnyomó része: nem lesz időd lustálkodni, ha reggel akarod megmosni a hajadat, makulátlanra borotválni a lábadat és egyébként is szereted a hosszan tartó, forró zuhanyt. Rengeteget időt spórolhatsz, ha mindezt kényelmesen, este intézed el, mégpedig kapkodás nélkül.
Persze, akadhatnak kivételes helyzetek, amikor igenis számít, hogy reggel frissíted fel magadat, de a legtöbbször jobban jársz, ha estére igazítod a tisztálkodás legjavát. Amennyiben képtelen vagy lemondani a reggeli zuhanyzásról, akkor persze nem kell, de a hajmosás így is maradjon inkább estére, zuhanyzás közben pedig legalább mosd meg a fogadat, annyival is előrébb vagy.
Ennyit spórolhatsz vele: akár fél-egy órát is
Persze, akadhatnak kivételes helyzetek, amikor igenis számít, hogy reggel frissíted fel magadat, de a legtöbbször jobban jársz, ha estére igazítod a tisztálkodás legjavát. Amennyiben képtelen vagy lemondani a reggeli zuhanyzásról, akkor persze nem kell, de a hajmosás így is maradjon inkább estére, zuhanyzás közben pedig legalább mosd meg a fogadat, annyival is előrébb vagy.
Ennyit spórolhatsz vele: akár fél-egy órát is
Félre a mobillal!
Este is észreveheted, hogy elrepülnek a percek, sőt, az órák, ha nekilátsz böngészni. Hát még reggel! Sajnos nagyon könnyen elhúzhatod – felesleges – időtöltéssel a reggeli rutinodat, ha első dolgod ellenőrizni, mi történt a közösségi oldalakon, jött-e üzeneted, esetleg neki is látsz válaszolgatni.
Ugyanez igaz a hírek olvasására: ha időt szeretnél spórolni magadnak, akkor mindez nem fér bele. Szerencsésebb, ha ezeket a teendőket a holtidőkre tartogatod, tehát azokra a percekre, amikor egyébként sem tudsz mást csinálni. Például ilyen az, amikor sorban állsz a pékségben, vagy éppen tömegközlekedésen ücsörögsz a munkahelyedre tartva.
Ami pedig a híreket, friss infókat illeti, megannyirádióadás, reggeli műsor közül válogathatsz, és ezek a háttérben is szólhatnak zavartalanul, miközben neked sem kell megszakítanod a reggeli teendőidet.
Ennyit spórolhatsz vele: 20-30 percet
Ugyanez igaz a hírek olvasására: ha időt szeretnél spórolni magadnak, akkor mindez nem fér bele. Szerencsésebb, ha ezeket a teendőket a holtidőkre tartogatod, tehát azokra a percekre, amikor egyébként sem tudsz mást csinálni. Például ilyen az, amikor sorban állsz a pékségben, vagy éppen tömegközlekedésen ücsörögsz a munkahelyedre tartva.
Ami pedig a híreket, friss infókat illeti, megannyirádióadás, reggeli műsor közül válogathatsz, és ezek a háttérben is szólhatnak zavartalanul, miközben neked sem kell megszakítanod a reggeli teendőidet.
Ennyit spórolhatsz vele: 20-30 percet
Olvass még a témában
Amikor neked kell lebontani mások vélt falait – határhúzás, következő szint
„Az elfuserált családod miatt gondolod ezt” – Hogyan kezeld a partnered, ha leereszkedően bánik veled
„Akkor vettem először komolyan a panaszkodását” – Férfiak, mi történt, amikor a feleség levette a jegygyűrűt?
Ezt az egy mondatot sosem szabad kimondani egy gyereknek, még viccből sem
Amit lehet, készíts el előre
Korábban már említettük, milyen sok időt lehet spórolni azzal, ha a legtöbb teendődet estére időzíted. Igaz ez a készülődésre is! Sokan tényleg rengeteg percet vesztegetnek el azzal, hogy kitalálják, mit vegyenek fel, bajlódnak a reggeli elkészítésével, vagy éppen ácsorognak a kávéfőző mellett, míg végre lecsepeg a frissítő nedű.
Szerencsére ezek az időveszteségek könnyedén kiküszöbölhetőek! A másnapi ruhádat gond nélkül odakészítheted, elég, ha megnézed, milyen idő várható és átgondolod, milyen programok várnak rád. A reggelit sem túl bonyolult előkészíteni, például a zabkásád főzését elkerülheted, ha előző nap beáztatod, de semmiképpen sem érdemes nekilátni bundáskenyeret sütögetni, friss narancslevet facsarni, ha folyton rohanásban vagy. Jobb, ha az egyszerűbb, gyorsabb finomságokat választod!
Extra segítség, hogy manapság már sok mindent automatizáltak az otthonunkban, ezekkel a lehetőséggel is célszerű élned minél többször, ha időt szeretnél nyerni. Például már az egyszerűbb kávégépeket is ellátták időzítővel, akárcsak az elektromos fogkeféket, de a mosógépedet is beállíthatod úgy, hogy reggel csak a szárítóba kelljen átpakolnod, és már mehess is.
Ennyit spórolhatsz vele: 15-20 percet
Szerencsére ezek az időveszteségek könnyedén kiküszöbölhetőek! A másnapi ruhádat gond nélkül odakészítheted, elég, ha megnézed, milyen idő várható és átgondolod, milyen programok várnak rád. A reggelit sem túl bonyolult előkészíteni, például a zabkásád főzését elkerülheted, ha előző nap beáztatod, de semmiképpen sem érdemes nekilátni bundáskenyeret sütögetni, friss narancslevet facsarni, ha folyton rohanásban vagy. Jobb, ha az egyszerűbb, gyorsabb finomságokat választod!
Extra segítség, hogy manapság már sok mindent automatizáltak az otthonunkban, ezekkel a lehetőséggel is célszerű élned minél többször, ha időt szeretnél nyerni. Például már az egyszerűbb kávégépeket is ellátták időzítővel, akárcsak az elektromos fogkeféket, de a mosógépedet is beállíthatod úgy, hogy reggel csak a szárítóba kelljen átpakolnod, és már mehess is.
Ennyit spórolhatsz vele: 15-20 percet
