7. Teremts lehetőséget a lassulásra
A kikapcsolódás nem egy pillanat alatt történik. A kis, átmeneti rituálék – egy napos sarok olvasáshoz, egy zöld kilátás a konyhából, vagy egy étkező, ami összehozza az embereket – sokkal többet számítanak, mint a nagy gesztusok.
A meditációs szoba kialakítása minimalista stílusban, puha világítással és kényelmes ülésekkel hatékonyan segíti a napi stressz levezetését és a nyugalom megteremtését. Ha nincs hely külön szobának, egy egyszerű puff vagy olvasósarok is elegendő lehet a lassú pillanatokhoz.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
