4. Összehasonlítás másokkal
A közösségi média görgetése közben szinte észrevétlenül folyamatos összevetésbe kezdünk: ki hogyan néz ki, kinek milyen az otthona, ki hová utazik. Ez a fajta önkéntelen összehasonlítás aláássa az önértékelést, még akkor is, ha tudatosan nem gondolunk bele, hogy épp ezt tesszük. A baj nem maga az alkalmazás, hanem az, hogy ez a mentális szokás kiszivárog a hétköznapokba is: elkezdjük saját életünket mások kirakatának tükrében mérni, nem a saját értékeink szerint.
5. Túlvállalás
Sokan azért vállalnak el folyamatosan plusz feladatokat, programokat vagy kéréseket, mert kellemetlen a visszautasítás pillanata. Rövid távon ez megkíméli az embert egy kényelmetlen beszélgetéstől, hosszú távon viszont felhalmozódó túlterheltséghez vezet. A folyamatos igenek mögött gyakran az a félelem húzódik, hogy a határok kijelölése elutasítást vagy konfliktust szül, pedig a valóságban éppen a határok hiánya vezet ahhoz, hogy valaki egyre ingerültebb, kimerültebb és egyre kevésbé jelen lévő lesz azokban a kapcsolatokban, amik igazán számítanak neki.
Ezeknek a szokásoknak a közös pontja, hogy egyenként alig észrevehetők, mégis napról napra formálják azt, hogyan érezzük magunkat a saját életünkben. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 10. a numerológia szerint: életöröm és önkifejezés
Én az anyám sikerprojektje voltam – a gyerekemre már nem akarom rátenni ezt a nyomást
Nem szeretném, hogy a szüleim ott legyenek az esküvőmön – pedig nem is vagyunk rosszban
Feleség vagyok, nem projektmenedzser – Hogyan lett a nőkből a háztartás titkárnője?
Következő cikkünkÍgy készíts székelykáposztát, ami másnap még finomabb leszVannak ételek, amelyeknek kifejezetten jót tesz, ha nem kell sietni velük. A székelykáposzta is ilyen: a szaftos sertéshús, a savanyú káposzta és a fűszeres lé lassan fő össze, másnapra pedig az ízek még jobban összeérnek. Nem kell hozzá különleges alapanyag vagy bonyolult konyhai technika, csak egy nagy fazék és egy kis…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
