Összeállítottunk egy 5 napos menüt, ami egyszerű, mégis kreatív felhasználása a szezonális alapanyagoknak. Ez a menü nemcsak egészséges, de garantáltan feldobja a mindennapjaidat.
Péntek – A kevesebb néha több
Reggeli: Friss gyümölcs saláta narancslével meglocsolva. Alapanyagok: alma, narancs, banán, egy kis méz.
Az almát, narancsot és banánt felkockázod. Tálba teszed, ráfacsarsz egy kis narancslevet. Kevés mézzel meglocsolod, óvatosan összekevered. Olvass még a témában
Ezt teszem, ha nyilvános helyen hisztiző gyereket látok – és neked is ezt kellene
Az extrovertált és introvertált emberek teljesen más falszínt választanak a szakértők szerint – magadra ismersz benne?
Szűz-szezon inspirációi: letisztult formák és megnyugtató natúr színek a harmonikus otthonért
„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz
Ebéd: Grillezett csirke céklás salátával. Alapanyagok: csirkemell, cékla, rukkola.
A csirkemellet sózod, borsozod, majd grillserpenyőben/grillen megsütöd. A céklát megfőzöd vagy előfőzöttet felkockázolod. Rukkolával összeforgatod, kevés olívaolajjal és sóval ízesíted. A csirkét a salátával tálalod.
Vacsora: Piritós teljes kiőrlésű kenyérből avokádókrémmel. Alapanyagok: avokádó, citromlé, fokhagyma.
A kenyeret megpirítod. Az avokádót villával összetöröd, citromlével, sóval és zúzott fokhagymával kikevered. A krémet a pirítósra kenve tálalod.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
