Napi szinten rengeteg kihívással küzdünk meg, miközben igyekszünk mindent a lehető legjobb sorrendben megszervezni, majd meg is valósítani. A soha véget nem érő feladatok pedig nem csak a produktivitásunkat, de a hangulatunkat is lehúzhatják! Azonban szerencsére akad pár tipp, ami segíthet felpörgetni a mentális és fizikai képességeidet reggelente, hogy aztán egész nap tele legyél energiával.
5/5 Hála lista
Talán furcsának tűnik, de valójában nagyon is hatásos! Kutatások bebizonyították, hogy ha arra koncentrálunk, miért vagyunk hálásak, és nem pedig arra, ami feszültséggel tölt el minket, az agyunk is jobban dolgozik. Reggel, miután felkeltél, vegyél elő egy listát, és írd össze azokat a dolgokat, amik miatt akkor és ott éppen szerencsésnek érzed magad.
Ez tényleg lehet bármi! Akár az, hogy finom volt a kávéd, vagy az, hogy már csak két hét van hátra a nyaralásig; a lényeg, hogy olyan dolgok szerepeljenek a listádon, amik jó érzéssel töltenek el. Így máris jobb kedvvel mész dolgozni!
Kapcsolódó cikk a hirdetés után a következő oldalon, lapozz!