A meditációnak nem kell nehéznek lennie
„Sokan küzdenek a gyakorlattal, mert a végeredményre koncentrálnak, vagy azon aggódnak, hogy mit kellene csinálniuk. De nem kell, hogy minden arról szóljon, hogy kiürítsük a fejünkből a gondolatokat. Csak ülj le. Maradj csendben. Természetesen az elméd eleinte nem lesz teljesen csendes, de ha folyamatosan gyakorolsz, meg fogod találni a békét.”
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
