Az 5-4-3-2-1 technika a legegyszerűbb módja annak, hogy megnyugodj

Címlap / Életmód / Lélek / Az 5-4-3-2-1 technika a legegyszerűbb...

Az 5-4-3-2-1 technika a legegyszerűbb módja annak, hogy megnyugodj

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

4. Szagolj két dolgot

Most próbálj meg valamit megszagolni. Lehet egy illatos gyertya, friss levegő, vagy akár a ruhád illata, amit most viselsz. Ha nem érzel semmi különlegeset, próbálj meg emlékezni egy olyan illatra, amit szeretsz, például a vaníliára, egy virág illatára, vagy bármi másra, ami megnyugtat.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

A cikk folytatódik, lapozz!

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!