Mély belégzések
Amennyire banális, annyira jól működik ez az egyszerű módszer, ráadásul tényleg bármikor és bárhol bevetheted. Minden relaxációs, befelé fordulós mozgás, meditáció azzal kezdődik, hogy rendezed a légzésedet, így aztán érdemes legelőször is ehhez a lehetőséghez fordulnod, ha úgy érzed, túl sok benned a negatív energia.
A mélylégzés segít megnyugodni, felkészülni az előtted álló kihívásokra, feladatokra, ráadásul a testednek és a lelkednek is jót tesz. Ha van rá alkalmad, hogy kicsit elvonulj, érdemes picit relaxálnod, behunynod a szemedet, és arra koncentrálnod, hogy minden egyes kilégzéssel újabb és újabb negatív érzés, energiahalmaz távozik a szervezetedből.
Hidd el, hogy működik!
A mélylégzés segít megnyugodni, felkészülni az előtted álló kihívásokra, feladatokra, ráadásul a testednek és a lelkednek is jót tesz. Ha van rá alkalmad, hogy kicsit elvonulj, érdemes picit relaxálnod, behunynod a szemedet, és arra koncentrálnod, hogy minden egyes kilégzéssel újabb és újabb negatív érzés, energiahalmaz távozik a szervezetedből.
Hidd el, hogy működik!
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!