2. Gyömbértea
A gyömbér nem csak fűszer, hanem erőteljes gyulladáscsökkentő is. Az Amerikai Táplálkozástudományi Társaság (American Journal of Clinical Nutrition) 2012-es tanulmánya szerint a gyömbér napi fogyasztása jelentős mértékben csökkentheti a gyulladást kiváltó markerek szintjét a szervezetben.
A gyömbérteát friss gyömbérgyökér felforralásával készítik, ami nemcsak gyulladáscsökkentő, hanem immunerősítő hatásairól is ismert. A forró ital enyhítheti a torokfájást, és segíthet a megfázás elleni küzdelemben.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
