Az érzelmi evést kezelni kell
Az érzelmi táplálkozás – vagy stresszevés – során az ember a lelki problémái leküzdésére az ételeket használja. Ez az érzelmi szükségletek kielégítésére szolgál, nem pedig a fizikai éhség csökkentésére. Mivel ez egy instant örömforrás, az elsődleges hatás lecsengése után az illető rosszabbul érzi magát. Nem csak az eredeti pszichés probléma marad fenn, hanem a túlevés miatti bűntudat is. Elsősorban ezért szeretnék a szakorvosok a testkép iránti pozitív attitűdöt kialakítani a hasonló problémákkal küzdőkben.
A csokoládé alkalmankénti endorfinbombája nem feltétlenül rossz dolog, de amikor ez az elsődleges problémamegoldó mechanizmus, az káros.
Ha a pszichés gondoknál – legyen az idegesség, düh, magány, kimerültség vagy unalom – az első impulzus a hűtőszekrény kinyitása, akkor azzal olyan egészségtelen mentális és fiziológiai ciklusba kerül az ember, amelyben az alapprobléma nincs orvosolva. Az érzelmi éhség nem tölthető ki ételekkel, ellenben a feleslegesen bevitt kalóriák komoly egészségügyi gondokhoz vezetnek.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
