Ha azt gondoltad, a fogyókúra alatt csak arra kell odafigyelned, mit eszel, akkor tévedsz! Sokan megfeledkeznek arról, hogy az italok is tartalmaznak kalóriát, némelyik nem is keveset. Olvasd el cikkünket és megtudod, mi az, amit mindenképp kerülj el, ha fogyni szeretnél!
4/5 Gyümölcslé
Bármennyire is jól hangzik, nem biztos, hogy a diétád alatt érdemes a százszázalékos gyümölcslevekből fogyasztanod. Ha beültök a barátnőddel egy bárba beszélgetni, nem a legjobb választás egyből az egészségesnek tűnő italra bökni.
A gyümölcsökben lévő cukrot villámgyorsan megemésztjük, így alaposan megemelkedik a vércukrunk, utána pedig csak még jobban vágyni fogunk cukorra és szénhidrátra.
Az igaz, hogy egy gyümölcslé sokkal jobb választás a kólánál, mert ebben természetes cukor van és rostokban gazdag, ám ügyeljünk arra, hogy egy nap maximum egyszer igyuk.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!