Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Legyél hálás azért, hogy van mit enned és innod
A finnek egyik legnagyszerűbb tulajdonsága, hogy a mindennapi dolgokat is képesek megbecsülni. Ha pedig te is tudod, hogyan értékeld az egyszerű dolgokat az életedben - például hogy elégedett legyél azzal, amid jelen pillanatban már megvan - akkor nagyobb valószínűséggel leszel boldogabb. Ezt szem előtt tartva már az is nagyszerű lépés, ha hálás vagy azért, hogy minden nap van mit enned és innod, hiszen még ez sem adatik meg mindenkinek ezen a világon.
Élvezd az étkezéseket
Nemcsak az a fontos, hogy hálás legyél az ételekért és az italokért, amiket fogyaszthatsz, hanem az is, hogy valóban élvezd az étkezéseket. Ha eddig rohanva ettél, vagy sietve ittál meg egy kávét, akkor próbálj meg ezentúl lelassítani, és próbálj meg ezáltal is békésebben élni. Ha nyugodt vagy, könnyebben tudsz koncentrálni az elfogyasztott mennyiségre is, elkerülheted a túlevést, és talán arra is jobban tudsz ügyelni, hogy pontosan milyen ételeket és italokat fogyasztasz, mennyire minőségiek.
Olvass még a témában
Túlmegy a határon vagy szükséges szabályozás? A diákok megjelenését akarja szabályozni az iskolánk
„A születésnapomon derült ki, hogy az egész család hazudott nekem” – Titkok, amelyek évekig rejtve maradtak
„Átlagosnak lenni nem jó érzés, de sajnos azok vagyunk: te is, én is.” Tények pszichológusoktól, amit sosem mondanak ki hangosan
„A srác, aki a suliban csúfolt, hogy szegények vagyunk, most hajléktalan” – Hogyan szembesültél a karma hatalmával?
Hallgass nyugtató és vidám zenéket
A zene köztudottan növeli a boldogságot és a jó közérzetet. A hétköznapokban pedig jó ötlet lehet, ha kifejezetten olyan zenéket hallgatsz, amelyek nyugtatóak és vidámak. A finnek például még étkezés közben is hallgatják a kedvenc dalaikat, de a szabadban, a természetben is gyakran felcsendülnek általuk kedvelt zenék. Az már pedig csak a ráadás, hogy ha valamilyen okból kifolyólag nyugtalan vagy, a zene a gondolataidat is segíthet elterelni.
A cikk folytatódik, lapozz!
