Jó dolog a tanulás, de sok energiát elvesz a gyerekektől. Ezért fontos, hogy két-három óránként egyenek valamit, amíg iskolában vannak. A táplálékból erőhöz jutnak, a vércukorszintjük egyensúlyban marad, így hosszabb ideig tudnak az órákon figyelni, és jobban működik a memóriájuk.
3/5 Szendvics otthonról
Mit tehetsz, ha a gyermeked egyszerűen nem szereti azt, amit otthonról visz? Nos, nem nagy dolog olyan szendvicset készíteni, ami gusztusos, finom, és még egészséges is.
Veszel két szelet jó minőségű kenyeret, ami lehet teljes őrlésű, szezámmagos, tökmagos, korpás, mindennap másféle, és bármi, ami nem fehér. Teszel közé felvágottat, sajtot vagy tojást, karikákra vágott, ropogós uborkát, sárgarépát vagy salátalevelet.
Hogy még vonzóbb legyen, egészséges összetételű majonézt vagy ketchupot is kenhetsz rá. Adhatsz mellé még szőlőt, almát vagy körtét is.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!