Fűszeres ételek
A fűszeres ételek, mint például a csípős paprika vagy a chili, remek ízfokozók lehetnek a nap folyamán, azonban este fogyasztva már kevésbé szerencsések. Ezek az ételek hőt termelnek a testben, ami éjszakai izzadáshoz, valamint általános diszkomfort érzethez vezethet.
A bors, curry vagy egyéb intenzív ízű fűszer szintén okozhat álmatlanságot vagy forgolódást az éjszaka folyamán, hiszen az erős ízek az emésztőrendszerre is hatással vannak. Éppen ezért, ha szeretjük a fűszeres ételeket, próbáljuk meg korábbi időpontban fogyasztani őket.
